Vita

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τα αμύγδαλα είναι το σνακ που μπορεί να βελτιώσει βασικούς δείκτες υγείας στα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο.

Σύμφωνα με τους μελετητές, τοκαλό χιούμορ δεν είναι μόνο διασκεδαστικό και «υγιεινό», αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να μας βοηθήσει να ζήσουμε καλύτερα και περισσότερο.

Οι διατάσεις χαλαρώνουν το σώμα, προετοιμάζοντάς μας για ένα βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.

Μια συνταγή θρεπτική και πεντανόστιμη, σε λιγότερο από μια ώρα.

Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά παίζουν μεγάλο ρόλο στην υγεία μας.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, μικρά απλά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν την ευτυχία μας.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο κακός ύπνος αρκεί για να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι το ποδήλατο είναι η άσκηση που κρατά νέο τον εγκέφαλο.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η αισιοδοξία μπορεί να είναι το μυστικό για να αποταμιεύεις περισσότερα χρήματα.

Μια συνταγή ότι πρέπει για το πρωί.

Ακολουθούν επτά ιδέες ευεξίας, για να φροντίσουμε τον εαυτό και τη διάθεσή μας μέσα στο καλοκαίρι.

Όταν πάμε για φαγητό με φίλους υπάρχουν διάφοροι κανόνες καλής και σωστής συμπεριφοράς. Ωστόσο ένας, ίσως μας φέρνει σε δύσκολη θέση.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι άνθρωποι που βλέπουν συχνά εφιάλτες εμφανίζουν ταχύτερη βιολογική γήρανση.

Μοιάζουν με απλές συνήθειες, που κάποια στιγμή όλοι τις κάνουμε, ωστόσο βάζουν σε κίνδυνο τη σχέση μας.

Όταν το περπάτημα συνδυάζεται με την μυϊκή ενδυνάμωση, το αποτέλεσμα εντυπωσιάζει!

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ζέστη επηρεάζει τη συμπεριφορά και τα νεύρα μας.

Μια νέα έρευνα, έρχεται για να προειδοποιήσει για τους κινδύνους που κρύβει ο μεσημεριανός ύπνος.

Η μέρα που θα τα κλείσεις όλα και θα φύγεις διαοπές πλησιάζει. Κι αν σε ανησυχούν τα περιττά κιλά, υπάρχει μια δίαιτα που δίνει τη λύση.

Νιώθετε ότι στις σχέσεις σας δίνεται περισσότερα από όσα παίρνετε; Είστε περισσότερο... φίλος; Τα σημάδια που το δείχνουν και τι μπορείτε να κάνετε.

Όλοι ξέρουμε ότι το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία μας. Αλλά τι συμβαίνει πραμγατικά στο σώμα μας όταν πιάνουμε τον στόχο των 10.000 βημάτων;