Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024
weather-icon 21o
Ο διακεκομμένος ύπνος μας «χαλάει» τη διάθεση

Ο διακεκομμένος ύπνος μας «χαλάει» τη διάθεση

Κακή διάθεση έχουν τα άτομα που ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας και μάλιστα συχνότερα απ’ ότι τα άτομα που έχουν κοιμηθεί λίγες ώρες αλλά χωρίς διακοπή, σύμφωνα με νέα μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου«Johns Hopkins» στη Βαλτιμόρη των ΗΠΑ.

Κακή διάθεση έχουν τα άτομα που ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας και μάλιστα συχνότερα απ’ ότι τα άτομα που έχουν κοιμηθεί λίγες ώρες αλλά χωρίς διακοπή, σύμφωνα με νέα μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου«Johns Hopkins» στη Βαλτιμόρη των ΗΠΑ.

Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Sleep, o Δρ Πάτρικ Φιναν και οι συνεργάτες του αξιολόγησαν τον νυχτερινό πρότυπο ύπνου 62 υγιών ανδρών και γυναικών για τρεις συνεχόμενες ημέρες. Κάθε βράδυ οι συμμετέχοντες, είτε κοιμόντουσαν κανονικά και τους ξυπνούσαν οι ερευνητές, είτε τους κρατούσαν ξύπνιους μέχρι αργά ώστε να κοιμηθούν λίγες ώρες αλλά χωρίς διακοπή.

Οι δυο ομάδες είχαν τελικά όμοια επίπεδα χαμηλής καλής διάθεσης και υψηλά επίπεδα αρνητικής μετά την πρώτη βραδιά, αλλά οι διαφορές έγιναν πιο εμφανείς μετά την δεύτερη νύχτα.

Συγκριτικά με την πρώτη ημέρα, όσοι είχαν υποχρεωθεί να ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας είχαν 31% μείωσης της θετικής διάθεσης τη δεύτερη ημέρα, συγκριτικά με 12% στην ομάδα που είχε κοιμηθεί λίγες ώρες.

Δεν προέκυψαν σημαντικές διαφορές στην αρνητική διάθεση μεταξύ των δύο ομάδων σε καμιά από τις ημέρες που μελετήθηκαν, γεγονός που σημαίνει ότι η διαταραχή του ύπνου είναι επιβλαβής για την θετική διάθεση.

«Όταν ο ύπνος διακόπτεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο εγκέφαλος δεν έχει τη δυνατότητα να διάγει όλα τα απαραίτητα στάδια του ύπνου για να ξεκουραστεί και ανανεωθεί. Και μην ξεχνάτε ότι ο διακεκομμένος ύπνος είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα της αϋπνίας που επηρεάζει περίπου ένα στα δέκα ενήλικα άτομα, παγκοσμίως», σχολιάζει ο Δρ Φιναν.

Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή

health.in.gr

Sports in

Οριστικό: Απορρίφθηκε το αίτημα της Φενέρμπαχτσε πριν τον Ολυμπιακό

Οριστική απόφαση για τον αγώνα Σούπερ Καπ της Φενέρμπαχτσε πριν τα ματς με τον Ολυμπιακό για το Europa Conference League

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024