Η πολύωρη ορθοστασία προκαλεί επώδυνα προβλήματα υγείας

Όλοι γνωρίζουμε ότι η καθιστική ζωή και η πολύωρη ακινησία εν ώρα εργασίας μπορεί να συντελέσουν στην εκδήλωση προβλημάτων υγείας, όπως η παχυσαρκία και ο καρκίνος. Το ίδιο όμως αρνητική φαίνεται να είναι και η ορθοστασία, σύμφωνα με ελβετική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Human Factors.

Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου ETH της Ζυρίχης, με επικεφαλής την Δρ Μαρία Γαβριέλα Γκαρσία, διαπίστωσε ότι έως και οι μισοί εργαζόμενοι, παγκοσμίως, ξοδεύουν το 75% της εργασιακής τους ημέρας σε όρθια στάση, από τους αγρότες και τους εργάτες, μέχρι τους πωλητές και τους σερβιτόρους.

Κι ενώ η μεσοπρόθεσμη επίπτωση της ορθοστασίας περιορίζεται σε πόνους στις αρθρώσεις και τα πονεμένα πόδια, μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει επώδυνα προβλήματα στην σπονδυλική στήλη ή μόνιμες μυικές βλάβες.

Η Δρ Γκαρσία και οι συνεργάτες της ζήτησαν από εθελοντές να στέκονται όρθιοι για πέντε ώρες, με τακτικά διαλείμματα και 30 λεπτά για φαγητό. Κατά μέσο όρο, αισθάνονταν κουρασμένοι για περίπου 30 λεπτά μετά την πεντάωρη ορθοστασία. Αλλά οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα σώματα των εθελοντών χρειάζονταν στην πραγματικότητα περισσότερο από μισή ώρα για να επανέλθουν σε φυσιολογική κατάσταση.

«Η μακροχρόνια κόπωση μετά από παρατεταμένη ορθοστασία στην εργασία μπορεί να μην γίνεται άμεσα αντιληπτική, αλλά είναι παρούσα. Επιπλέον, τα ισχύοντα πρωτόκολλα εργασίας των εργαζομένων που απαιτείται να είναι όρθιοι, δεν είναι αρκετά ευέλικτα ώστε να προληφθεί ο μακροπρόθεσμος κίνδυνος μυοσκελετικών διαταραχών» εξηγεί η Δρ Γκαρσία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η ορθοστασία εκτός από μυικά άλγη, πίεση στις αρθρώσεις των ισχίων και των γονάτων, προκαλεί οίδημα, κιρσούς, ενώ έχει διαπιστωθεί ότι επιδεινώνει την αρθρίτιδα και τις καρδιακές παθήσεις.

Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή

health.in.gr