Μειώστε τον κίνδυνο καρδιοπάθειας χορεύοντας

Η ενασχόληση με τον χορό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας, σύμφωνα με αυστραλιανή έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Preventive Medicine.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Δυτικού Σίδνεϊ, με επικεφαλής τη Δρ Ντάφνα Μέρομ, ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 48.400 ανθρώπους άνω των 40 ετών, οι οποίοι δεν είχαν κάποιο καρδιολογικό πρόβλημα στην αρχή της μελέτης. Από αυτούς (κυρίως γυναίκες), οι 3.100 ασχολούνταν με τον χορό, ενώ έως το τέλος της μελέτης είχαν σημειωθεί 1.714 θάνατοι από καρδιαγγειακά αίτια.

Όσοι χόρευαν και όσοι περπατούσαν συστηματικά, είχαν μικρότερες πιθανότητες να πεθάνουν λόγω καρδιοπάθειας.

Βέβαια, οι άνθρωποι που χόρευαν, ήταν συνήθως νεότεροι, είχαν χαμηλότερο σωματικό βάρος, λιγότερες χρόνιες ασθένειες και ασκούνταν σωματικά περισσότερο.

Οι ερευνητές εξηγούν ότι η προστατευτική επίδραση του χορού εμφανίζεται σε όσους και όσες ασχολούνται σε μέτριο τουλάχιστον βαθμό, αλλά όχι όταν η ενασχόλησή τους είναι τελείως περιστασιακή διευκρίνισαν. Δεν διευκρίνισαν, όμως, ποιά είναι η ελάχιστη συνιστώμενη ενασχόληση με το χορό.

«Θα συμβούλευα όσες και όσους βαριούνται κάπως το περπάτημα ή τους αρέσουν οι προκλήσεις, να δοκιμάσουν το χορό», σχολιάζει η Δρ Μέρομ, η οποία διευκρινίζει ότι όσο πιο γρήγορο ρυθμό έχει ο χορός που κάνει κανείς, τόσο πιο μεγάλο είναι το όφελος για την καρδιά, αλλά και για την ψυχική διάθεση.

health.in.gr,ΑΠΕ-ΜΠΕ