Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024
weather-icon 21o
Είναι επικίνδυνο να κοιμόμαστε περισσότερο τα Σαββατοκύριακα;

Είναι επικίνδυνο να κοιμόμαστε περισσότερο τα Σαββατοκύριακα;

Μήπως το Σαββατοκύριακο κοιμηθήκατε λίγο περισσότερο απ’ ότι συνήθως; Αν ναι, θα πρέπει να ξέρετε ότι ίσως αυτό ενέχει κινδύνους για την υγεία σας, υποστηρίζουν αμερικανικοί ερευνητές.

Μήπως το Σαββατοκύριακο κοιμηθήκατε λίγο περισσότερο απ’ ότι συνήθως; Αν ναι, θα πρέπει να ξέρετε ότι ίσως αυτό ενέχει κινδύνους για την υγεία σας, υποστηρίζουν αμερικανικοί ερευνητές.

Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου του Πιτσμπουργκ εντόπισε συσχετισμό ανάμεσα στην αλλαγή του προγράμματος του ύπνου κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου και του κινδύνου εκδήλωσης καρδιακής νόσου και διαβήτη.

Οι ερευνητές έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση για επτά ημέρες 447 άνδρες και γυναίκες, 30-45 ετών, που φόρεσαν ειδικές συσκευές καταγραφής της κίνησης για να εντοπιστούν τα χρονικά διαστήματα που ήταν ξύπνιοι ή κοιμόντουσαν.

Σχεδόν το 85% των εθελοντών κοιμόντουσαν αργά και ξυπνούσαν αργά τις ημέρες που δεν εργάζονταν.

Όσο περισσότερη διαφορά υπήρχε ανάμεσα στις εργάσιμες ημέρες και τα Σαββατοκύριακα ως προς το πρόγραμμα του ύπνου, τόσο υψηλότερος ήταν ο μεταβολικός κίνδυνος.

Όσοι κοιμόντουσαν μέχρι αργά τα Σαββατοκύριακα είχαν χαμηλότερη HDL («καλή») χολήστερόλη, υψηλότερα τριγλυκερίδια, υψηλότερη αντίσταση ινσουλίνης και υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος.

Μάλιστα, ο συσχετισμός ίσχυε ακόμα και όταν οι επιστήμονες συνεκτίμησαν τα επίπεδα της σωματικής δραστηριότητας, την θερμιδική πρόσληψη, τη χρήση αλκοόλ και άλλες παραμέτρους.

«Αν και δεν είναι ξεκάθαρη αυτή η επίδραση, πιστεύουμε ότι η αλλαγή του προγράμματος ύπνου για μια ή δυο συνεχόμενες ημέρες αποσυντονίζει το βιολογικό ρολόι του ατόμου με αποτέλεσμα τις παρατηρούμενες συνέπειες» σχολιάζει η Δρ Πατρίτσια Γουανγκ, μέλος της ερευνητικής ομάδας.

Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή

health.in.gr

Sports in

O Τζόλης των 17 γκολ και η… αδικία του Πογέτ (vids)

Ο Γκουστάβο Πογέτ δεν έκανε σωστή διαχείριση στο ματς με τη Γεωργία και αυτό φαίνεται από τον Χρήστο Τζόλη, που είναι ο πιο φορμαρισμένος Έλληνας παίκτης αυτή τη στιγμή και ήταν εκτός αποστολής.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024