Η γυμναστική αποτρέπει την εκδήλωση χρόνιου πόνου στη μέση
Τα άτομα που γυμνάζονται τακτικά ή είναι σωματικά δραστήρια μειώνουν την πιθανότητα να εκδηλώσουν χρόνιο στη μέση, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.
Spotlight
-
ΑΕΚ: Στην τελική ευθεία για το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό (vid)
-
«Είχαν καταλάβει ότι είμαι ξύπνια αλλά...» - Ανατριχιαστική η κατάθεση της 12χρονης από τη Χαλκίδα
-
Καρέ καρέ η δράση της 27χρονης που έκλεβε πορτοφόλια στο λεωφορείο - Πώς εγκλωβίστηκε από τον οδηγό
-
Κάτω από την βάση η Ελλάδα στην ποιότητα ζωής
Τα άτομα που γυμνάζονται τακτικά ή είναι σωματικά δραστήρια μειώνουν την πιθανότητα να εκδηλώσουν χρόνιο στη μέση, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.
Προηγούμενες έρευνες δεν είχαν ξεκαθαρίσει κατά πόσο η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο του χρόνιου πόνο στη μέση ή αν, αντίστροφα, όσοι δεν πονάνε στη μέση, απλώς ασκούνται περισσότερο.
Ερευνητές του Φινλανδικού Ινστιτούτου Επαγγελματικής Υγείας στο Ελσίνκι, με επικεφαλής τον Δρ Ραμάν Σίρι, επαναξιολόγησαν στοιχεία από 36 ήδη δημοσιευμένες μελέτες που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 160.000 άτομα.
Από την ανάλυση των δεδομένων προέκυψε ότι, τα άτομα που γυμνάζονταν τακτικά, μέτρια έως έντονα, είχαν 14% και 16% αντίστοιχα μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν χρόνιους πόνους στη μέση, σε σχέση με όσους δραστηριοποιούνταν ελάχιστα.
Χρόνιος θεωρείται ο πόνος, όταν διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες. Για τους οξείς ή τους περιστασιακούς πόνους όμως, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και άσκησης δεν φάνηκε να παίζει κάποιο ρόλο.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr,ΑΠΕ-ΜΠΕ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις